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プログラマーのだし汁

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2017/06/06
年を取っても運動できる体でありたい

[雑談]年を取っても運動できる体でありたい

普段あまりにも運動をする機会がないので過去に二度ほど筋肉痛の報告をしたような気がします。

確かに仕事柄筋肉を使う機会は極端に少ないですけど最近自分の体があまりにも貧弱な気がしてきました。あ、でも重いものが全く持てないとかそこまで非力ではないですよ。ただ少しの運動で毎回筋肉がボロボロになってます。

 

とはいえ、室内での筋トレのみでは物足りない、、、というかそういう運動がしたいんじゃない。

いわゆる有酸素運動?マラソンとか持久力がつきそうなことをやっとけばなんか全身が柔軟になるんじゃないかという勝手な思い込み。

まあ、30分ほど自転車漕げる機会もできたことだし少しずつ体を作り直していきます。


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